Je loopt steeds weer tegen hetzelfde aan.

Je merkt dat je werkplezier sterk af is genomen. Je gaat wel naar werk, maar haalt er weinig energie en voldoening uit. Je komt thuis en merkt dat je in je hoofd nog bezig bent met je werk of je piekert over de dagen die komen terwijl je eigenlijk moet slapen. Er is een continue gevoel van gejaagdheid, die je moeilijk weg geredeneerd krijgt. Je hebt misschien al wat pogingen ondernomen zoals een mindfulness-app, podcast geluisterd of zet bewust ademhalingsoefeningen in. Helaas zonder (langdurig) resultaat.

Herken je deze signalen bij jezelf?

Je...

​valt later in slaap doordat je piekert over morgen

​schiet wakker met een hoge hartslag en een hoofd vol zorgen

​haalt je deadlines niet, doordat je niet kunt focussen

​voelt constante druk op je borst

​voelt constante spanning in je schouders/nek

​klemt continue je kaken op elkaar

​relaties staan onder druk - je hebt weinig echte aandacht

​vraagt je af hoe lang je dit nog gaat trekken

​ ​ ​ ​ ​ ​