Overslaan naar inhoud

Individuele begeleiding
Hoe werkt het?

Je loopt steeds weer tegen hetzelfde aan.

Je merkt dat je werkplezier sterk af is genomen. Je gaat wel naar werk, maar haalt er weinig energie en voldoening uit. Je komt thuis en merkt dat je in je hoofd nog bezig bent met je werk of je piekert over de dagen die komen terwijl je eigenlijk moet slapen. Er is een continue gevoel van gejaagdheid, die je moeilijk weg geredeneerd krijgt. Je hebt misschien al wat pogingen ondernomen zoals een mindfulness-app, podcast geluisterd of zet bewust ademhalingsoefeningen in. Helaas zonder (langdurig) resultaat.

Meld je dan aan

Herken je deze signalen bij jezelf?

Je...

  ​valt later in slaap doordat je piekert over morgen

​schiet wakker met een hoge hartslag en een hoofd vol zorgen

​haalt je deadlines niet, doordat je niet kunt focussen

​ voelt constante druk op je borst

​voelt constante spanning in je schouders/nek

​ klemt continue je kaken op elkaar

​relaties staan onder druk - je hebt weinig echte aandacht

​vraagt je af hoe lang je dit nog gaat trekken


​ ​ ​ ​ ​ ​

Meld je dan aan

Welke stappen kun je verwachten?

​Een korte telefonische kennismaking om te checken waar je behoefte ligt.
​Een online vragenlijst waarin je vast een deel van jouw dagelijks leven uiteen kunt zetten, zodat we de intake optimaal kunnen gebruiken.
​Een intakegesprek van 60 minuten waarin de belangrijkste focus wordt bepaald voor de begeleiding, gevolgd door een intakeverslag. Idealiter vindt dit gesprek live plaats, maar online is ook mogelijk. 
Indien relevant/van toepassing: Beknopt behandelplan voor jouw werkgever, ter verantwoording van de offerte én om de werkgever zicht te geven op jouw ontwikkelproces (we sturen nooit iets door zonder jouw nadrukkelijke toestemming). Hierbij is er ruimte voor de werkgever om zijn/haar observaties en/of zorgen te delen, zodat de behandeling nog doeltreffender kan worden. 
​7 sessies als startpunt. In veel gevallen is dit voldoende en zelfs wenselijk om snel bij de kern van het verhaal te komen en te werken aan toekomstige copingmechanismen. Soms hebben we meer tijd nodig, maar dat zul je altijd tijdig horen. 

Een terugkoppeling van de behandeling. Dit kan zowel schriftelijk, telefonisch als in een driegesprek met jouw leidinggevende, afhankelijk van jullie behoefte (en de relevantie mbt de inhoud van de behandeling).